日K<20買0050、K>80賣!施昇輝:回頭來看,我確實少賺很多,那我賺到什麼?

tCol 2022-05-23

青春向錢看—施昇輝

日K<20買0050、K>80賣!施昇輝:回頭來看,我確實少賺很多,那我賺到什麼?

大家應該都聽過一句成語「見樹不見林」,意思是說不要只重視「局部」,而忽略了「全部」,或是以為「局部的成功,就是全部的成功」。 (原文刊載於2021/9/14,更新時間為2022/5/23)

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用退休金創辦文史館、花千萬買土地只為種樹…他們這樣做豐富第三人生,「比樂活更有意義」

tCol 2022-05-23

第三人生任我行─施昇輝

用退休金創辦文史館、花千萬買土地只為種樹…他們這樣做豐富第三人生,「比樂活更有意義」

很多人認為「樂活」就是第三人生該追求的目標,因為很多人連這一點都很難做到。如果你已經做到樂活,還能做一些對文化、對地球更有意義的事,不是更好嗎?如果你做的事很有意義,那就比樂活的境界更高。

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搶不到清冠一號?「公費清冠一號動態查詢表」今上路,全台1391中醫院所存量一鍵查

tCol 2022-05-23

郭美懿

搶不到清冠一號?「公費清冠一號動態查詢表」今上路,全台1391中醫院所存量一鍵查

本土疫情持續延燒,隨著確診病患越來越多,也讓治療輕症的中藥「清冠一號」需求大增,許多地方更是一藥難求。對此,衛福部中醫藥研究所與中醫師公會全國聯合會設置「公費清冠一號動態查詢表」,確診者只要上網查詢,就能知道全台1391中醫院所的新冠一號庫存量,不需要再四處打電話詢問。

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練習做自己,是為了開啟與自己的對話!那是一種靜,也是一種境,更是對自己的敬

tCol 2022-05-23

曲全立, 趙文豪

練習做自己,是為了開啟與自己的對話!那是一種靜,也是一種境,更是對自己的敬

有一陣子我在臉書上寫的簡介是:「人生如逆旅,我亦是行人。」

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長期腰酸背痛,可能是肌筋膜疼痛症候群!物理治療師4招有效放鬆,遠離疼痛

tCol 2022-05-23

林敬予物理治療師

長期腰酸背痛,可能是肌筋膜疼痛症候群!物理治療師4招有效放鬆,遠離疼痛

疫情期間減少移動,導致日常身體活動量大為降低。開始出現腰酸背痛、肩頸疼痛的問題,即使天天復健、吃藥還是沒用? 而且有幾個部位按壓下去特別痠痛?要留意可能是肌筋膜疼痛症候群找上門。

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老爸生病開刀,照顧責任全落單身女兒身上!貼心閨蜜出主意:分點重擔出去,找回一家笑容

tCol 2022-05-23

優照護

老爸生病開刀,照顧責任全落單身女兒身上!貼心閨蜜出主意:分點重擔出去,找回一家笑容

俗語說:「嫁出去的女兒,潑出去的水」,但沒嫁出去的女兒,就會變成寶嗎?40多歲的蓓欣,至今單身,許多同事常羨慕她不用侍奉公婆,不必下班還要看老公臉色,更不需要晚上盯著小孩的功課,一天到晚嘮嘮叨叨惹人煩。但沒有人知道,蓓欣其他兄弟各自成家立業後,只剩她跟著父母同住,所以很「理所當然」地,照顧爸媽就成為她的責任了。

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熬過負債、婚變、銀行抽銀根…她走過人生巨震,55歲華麗轉身!生菜女王告白:「沒有他們,我就倒了」

tCol 2022-05-23

彭芃萱

熬過負債、婚變、銀行抽銀根…她走過人生巨震,55歲華麗轉身!生菜女王告白:「沒有他們,我就倒了」

林晏廷在南投埔里出生,她從小愛與田野為伍。婚後經商失敗,父母無條件接納她,於是選擇返鄉種花、種菜。20多年前,開始種植高經濟價值的西洋生菜,搏得「生菜女王」美名;10多年前從荷蘭引進食用花,成為先驅。 新冠疫情爆發後,事業面臨嚴峻考驗,尤其三級警戒,飯店、餐廳停業,生菜無處可賣,收入慘淡。雪上加霜的是,合作多年的銀行此時抽銀根。幸好許多好友相挺、得以度過難關。年前,她又面臨跳票困境,「我急到都要去跳樓了!」好友姐姐借她資金周轉,林晏廷感恩道:「沒有他們,我就倒了。」

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我快篩陽性了要去哪做PCR?北北基46個PCR篩檢站「線上預約」免排隊、地點一次看

tCol 2022-05-23

聯合新聞網 / 綜合報導

我快篩陽性了要去哪做PCR?北北基46個PCR篩檢站「線上預約」免排隊、地點一次看

有鑑於PCR採檢需求暴增,北市的社區篩檢站已由12處增至24處,新北也設置38處篩檢站提升篩檢能量,民眾快篩陽性後該去哪裡PCR核酸檢測呢?

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補全科要20萬,付到無力存老本!最強經理人給觀念:強求成績卻自毀退休路,兒女會延續貧窮

tCol 2022-05-22

John Lee

補全科要20萬,付到無力存老本!最強經理人給觀念:強求成績卻自毀退休路,兒女會延續貧窮

編按:國中教育會考週六(5/21)登場,疫情嚴峻,仍共有近20萬名首屆12年國教新課綱考生應戰。 日前有網友表示,朋友幫小孩報了國中「全科補習班」,國文、英文、數學、社會(地理歷史公民)、自然(生物理化地科),總共花了20萬,網友聽到後都嚇傻「現在補習費怎麼貴成這樣啊」,就算是雙薪家庭恐怕也只能勒緊褲腰帶苦撐! 專家解釋,現在一學年補習費的行情價大概落在8~12萬,如果是採客製化或精緻小班,收費有可能會比較貴。 台灣一直都是補教大國,事實上不只是台灣,升學考試高競爭的東亞地區,例如南韓、新加坡、上海等國,補習比例也都很高。 本書作者John Lee長期活躍於華爾街中心,有「大韓民國最強基金經理人」之稱,他認為韓國人之所以無法致富的最主要原因之一,就是不必要的補習費。 (原文刊載於2021/11/18,更新時間為2022/5/21)

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從肝炎到肝硬化、肝癌,「肝病三部曲」一招能防堵!醫師圖文解析:務必做對這些事

tCol 2022-05-21

照護線上

從肝炎到肝硬化、肝癌,「肝病三部曲」一招能防堵!醫師圖文解析:務必做對這些事

編按:大甲鎮瀾宮董事長顏清標的三弟顏清山週五(5/20)晚間病逝,享年57歲。他罹患肝癌多年,曾經做過栓塞治療,但前年肝臟又長出一顆腫瘤,在顏清標安排下,也進行了質子治療,只是病況難好轉,已多次住院治療。 顏清山和顏清標,兩人都罹患肝病多年,為典型肝癌三部曲患者,先病毒型肝炎再肝硬化,接著患肝癌。 肝臟慢性發炎會增加肝硬化、肝癌的風險,導致肝臟慢性發炎的原因很多,包括B型肝炎、C型肝炎、脂肪肝、酒精、抽菸、代謝性疾病等,若有相關危險因子,便需要定期檢查。 「其實肝炎的追蹤,只需要靠抽血與腹部超音波,便利性相當高。」財團法人肝病防治學術基金會總執行長楊培銘提醒,「C型肝炎的治療也很簡單,療程僅8週或12週,副作用低、治癒率高達98-99%,大家一定要把握治療時機!」 不過,也因為肝臟是個沉默的器官,大多數患者在肝癌初期都沒有明顯症狀,臨床上遇到已經出現黃疸、腹痛、腹脹、體重減輕、食慾不振的患者,大概都是中期或晚期的肝癌。

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肝臟是沉默器官,出現5症狀當心是中晚期「肝癌」!醫師:保護肝臟請你這樣做

tCol 2022-05-21

照護線上

肝臟是沉默器官,出現5症狀當心是中晚期「肝癌」!醫師:保護肝臟請你這樣做

編按:大甲鎮瀾宮董事長顏清標的三弟顏清山週五(5/20)晚間病逝,享年57歲。顏清山罹患肝癌多年,曾經做過栓塞治療,但前年肝臟又長出一顆腫瘤,在顏清標安排下,也進行了質子治療,只是病況難好轉,已多次住院治療。 顏清山和顏清標,兩人都罹患肝病多年,為典型肝癌3部曲患者,先病毒型肝炎再肝硬化,接著患肝癌。 肝臟慢性發炎會增加肝硬化、肝癌的風險,導致肝臟慢性發炎的原因很多,包括B型肝炎、C型肝炎、脂肪肝、酒精、抽菸、代謝性疾病等,若有相關危險因子,便需要定期檢查。 「其實肝炎的追蹤,只需要靠抽血與腹部超音波,便利性相當高。」財團法人肝病防治學術基金會總執行長楊培銘提醒,「C型肝炎的治療也很簡單,療程僅8週或12週,副作用低、治癒率高達98-99%,大家一定要把握治療時機!」 (原文刊載於2020/10/16,更新時間為2022/5/21)

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洪偉明親姊猝逝…以為是感冒、送醫隔天卻「快樂缺氧」不治,醫示警4病徵恐死亡前兆

tCol 2022-05-20

李易紓、郭美懿

洪偉明親姊猝逝…以為是感冒、送醫隔天卻「快樂缺氧」不治,醫示警4病徵恐死亡前兆

知名電影人、向洋影業創辦人洪偉珠感染新冠肺炎猝逝,她曾發行《名偵探柯南》系列電影和拉斯馮提爾坎城金棕櫚之作《在黑暗中漫舞》,也是名片《新天堂樂園》在台上映的幕後推手。 據悉,洪偉珠是時尚教父洪偉明的姊姊,昨影人藍祖蔚在臉書哀悼「電影圈一位俠女,就這樣子揮手告別」,洪偉珠病逝消息才曝光。 藍祖蔚臉書表示,洪偉珠為人古道熱腸,3天前打了電話給洪偉珠,拜託她幫忙聯絡新船公司老闆,希望能夠授權新船電影在國家影視聽中心重新放映,她回答「過2天再說」。電話中洪偉珠嗓音沙啞,表示自己感冒了,想不到18日晚上緊急送醫,隔天早上就過世。 據蘋果新聞網報導,洪偉珠原先以為自己僅是感冒,在18日下午3點送醫院時得知確診,由於慢性病變嚴重,她意識清醒下表明不願急救,19日早上5點「快樂缺氧」辭世。

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罹腦瘤連一張衛生紙都拿不住…英特爾前總經理接受生命「大禮」:不再賣命,把時間花在喜歡的事

tCol 2022-05-20

小虎文

罹腦瘤連一張衛生紙都拿不住…英特爾前總經理接受生命「大禮」:不再賣命,把時間花在喜歡的事

編按:出身貧寒、從小唱「那卡西」賣藝貼補家用;為了砥礪自己擺脫貧窮、在書桌上刻下「女工」二字;最終從小業務助理,一路爬升為全球最大半導體廠台灣總座…。如此戲劇化的故事,是公信電子總經理吳惠瑜的真實人生。 1963年出生的吳惠瑜,37歲成為英特爾台灣分公司最年輕、也是首位女性總經理,卻在事業高峰時罹患腦瘤,一度連一張衛生紙都拿不起來。她說:「我決定不要再為錢賣命, 要把時間花在我真正喜歡的事情上。」

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募救命神器再捐PAPR!賈永婕不吹冷氣當公主、烈日下數便當:家人挺才能「瘋」下去

tCol 2022-05-20

王海咪

募救命神器再捐PAPR!賈永婕不吹冷氣當公主、烈日下數便當:家人挺才能「瘋」下去

編按:藝人賈永婕又再次出動捐贈救命神器!去年6月疫情嚴峻之時,她用了短短一個周末,募得近億元資金,買下300多台救命神器,週五(5/20)她在臉書分享,自己前天接到榮總急需新生兒0-3歲HFNC救命神器的需求,他就立刻再下單買進! 賈永婕寫道:「因為我們之前捐的HFNC是給15公斤以上的病患使用的,而榮總有小兒專責病房,目前收治35位兒童,最小的1個月、還有3個月的新生兒,跟他們訪談的過程中,主任有提到雖然嬰幼兒抵抗力低,但是只要有即時的治療,復原能力非常好,復原週期也很快,所以能搶時間急救是非常重要!只要能過這一關,他們就有康復的能力。」 她說,自己先買了2台幼兒HFNC(市價28萬)、20組1公斤到10公斤、20組 3公斤到20 公斤的管線配置,賈永婕特別說明,其中一台是她自己個人買單,另一台是CH Wedding 全體員工買單。 「我在群組中問大家是否願意把福利金拿出部分來捐贈,反正現在也沒有心情玩樂啊!以前我在群組發聲問問題大家都很慢才回覆,我催他們還說:我們在忙啊⋯⋯今天每個人立馬回覆Ok!讚!買買買買!」 賈永婕分享說,覺得這一切都很值得,小小的生命才剛來到這個世界就要面對無情的病毒,「我們能做的就是讓他們也能繼續體驗生命的美好,真的很謝謝廠商緊急配送,我也趕快再請廠商跟紐西蘭調貨,因為台灣目前只剩下三台了」! (原文刊載於2021/6/20,更新時間為2022/5/20)

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端午濕熱疫病多,吃粽、掛艾草都是養生法!中醫教從「端午習俗」學古人防病智慧

tCol 2022-05-20

陳忠淵醫師/高雄醫學大學附設中和紀念醫院 中醫部內科主治醫師

端午濕熱疫病多,吃粽、掛艾草都是養生法!中醫教從「端午習俗」學古人防病智慧

端午節,習稱五日節、五月節或肉粽節,俗諺說「未食五日節粽,破裘仔毋甘放」,說明端午介於春夏之交,天氣乍晴乍雨,過節後炎夏正式開始,冬衣才可安心收起。 梅雨季的濕涼,加入盛夏的悶熱,蚊蟲孳生,使這段時間成為濕熱疫病易起的季節。在此節氣特性下,端午包肉粽祭拜神佛與五臟廟,雄黃酒、艾草辟邪除穢皆屬這節日特有的習俗,細究其背後皆有先人養生智慧底蘊。

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43歲宣佈退休遭同事質疑!粉圓妹存這4個帳戶不買房,穩定「現金流」想住哪就住哪

tCol 2022-05-20

粉圓妹

43歲宣佈退休遭同事質疑!粉圓妹存這4個帳戶不買房,穩定「現金流」想住哪就住哪

最近有網友說我不買房是魯蛇觀點,我看了哈哈大笑,如果43歲擁有千萬退休金的人是魯蛇的話,那全台灣90%的人都是魯蛇了。

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坐下就翹腳,當心翹出四大健康危機!物理治療師教你避免脊椎彎、骨盆歪,三式伸展操舒緩

tCol 2022-05-20

郭美懿

坐下就翹腳,當心翹出四大健康危機!物理治療師教你避免脊椎彎、骨盆歪,三式伸展操舒緩

你有「翹腳」的習慣嗎?是不是一坐下來就習慣「翹起二郎腿」呢?其實翹腳是一種不良的姿勢,不僅容易產生下背痛和身體痠痛,也會造成骨盆歪斜、脊椎側彎等健康問題。物理治療師提醒,民眾應該盡可能坐正、不要翹腳,如果實在忍不住,翹腳也不要超過5分鐘,而且要換腿或變換坐姿,也可以在座椅下放置板凳,讓雙腳可以伸展。

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花若盛開,蝴蝶自來!他打造自己的秘密基地:庭院就像人生,每一個視野與呼吸,都能感受生活品味

tCol 2022-05-20

曲全立, 趙文豪

花若盛開,蝴蝶自來!他打造自己的秘密基地:庭院就像人生,每一個視野與呼吸,都能感受生活品味

每個人心裡都有一座秘密花園。它沒有固定的範本,是歷經不同的人生旅程而有了自己的理想樣貌。

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許多女人是走入婚姻後,人生才開始不幸!離開不合腳的關係,吃好穿美讓心更自由

tCol 2022-05-20

千里淳風

許多女人是走入婚姻後,人生才開始不幸!離開不合腳的關係,吃好穿美讓心更自由

偶有朋友會好奇詢問:「來算命的人最常問什麼問題?」

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明明有睡還是很累,補眠精神還是很差?​出現3個睡眠障礙,恐是慢性失眠

tCol 2022-05-20

陳炯瑜醫師

明明有睡還是很累,補眠精神還是很差?​出現3個睡眠障礙,恐是慢性失眠

常常在沙發上配電視睡著嗎?​或是明明有睡還是覺得很累,雖然補眠但精神還是很差?​

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秋葵能降血糖,改善高血壓、血脂動脈硬化?食藥署告訴你真相

tCol 2022-05-20

NOW健康

秋葵能降血糖,改善高血壓、血脂動脈硬化?食藥署告訴你真相

日本將秋葵視為「綠色人蔘」、大自然的最佳補品之一,更有醫師出版《秋葵水奇效養生法》一書,推薦秋葵水為天然飲食療法,可以降低血糖、糖化血色素,甚至可以改善高血壓、動脈硬化、血脂異常,但果真如此神奇嗎?

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面臨退休的準備,要活在當下!用專業與自信面對自己,在自己的人生舞台上擔綱主角

tCol 2022-05-20

曲全立, 趙文豪

面臨退休的準備,要活在當下!用專業與自信面對自己,在自己的人生舞台上擔綱主角

每一天的開始都像轉動的發條,從黑夜逐漸調亮。天亮以前,我通常已經醒來,並開始做了不少事情。每天能夠醒來是幸福的,每一天都是新的開始。

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情緒卡住了嗎?覺察是療癒的開始!善用一分鐘呼吸法,拒絕讓情緒主導你的生活

tCol 2022-05-20

賈德森.布魯爾

情緒卡住了嗎?覺察是療癒的開始!善用一分鐘呼吸法,拒絕讓情緒主導你的生活

在醫院裡,如果有患者需要急救,醫護人員會從ABC開始。ABC代表呼吸道(airway)、呼吸(breathing)、循環(circulation)。我們會從呼吸道(A)開始,因為如果患者的呼吸道被堵塞了,要怎麼呼吸?然後我們就會進入呼吸(B),如果有呼吸,代表患者很有可能是活著的,那麼醫護人員就會停下來,避免繼續急救所帶來的後續傷害。

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腦瘤手術,聽力、視力都只剩半邊,改變我後來的人生:生病是不能選的命運,但我可以放下它

tCol 2022-05-20

曲全立, 趙文豪

腦瘤手術,聽力、視力都只剩半邊,改變我後來的人生:生病是不能選的命運,但我可以放下它

大概在二○○二年,一個切除腦瘤手術,改變了我後來的人生。

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丈夫常聯合公婆欺侮,婚後12年她乳癌不到2年過世!3例子啟示:母親角色不幸福,家庭就無法快樂

tCol 2022-05-20

李慶隆

丈夫常聯合公婆欺侮,婚後12年她乳癌不到2年過世!3例子啟示:母親角色不幸福,家庭就無法快樂

女人,是家庭的核心人物,卻也是最弱勢的一方。尤其若是她沒有掌握經濟能力,就沒有權力,在家中完全沒有地位,不被公婆和先生看重,甚至被冷凍。女人更經常被全家當成高級台傭,要負責煮菜、燒飯、洗衣、清理環境,卻得不到任何人的尊重,在家中非常卑微。

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搶不到清冠一號怎麼辦?確診發燒、咳嗽、喉嚨痛…中醫師教「不吃藥」妙方,對付3大魔王症狀

tCol 2022-05-20

郭美懿

搶不到清冠一號怎麼辦?確診發燒、咳嗽、喉嚨痛…中醫師教「不吃藥」妙方,對付3大魔王症狀

國內染疫人口累計已破百萬大關,確診案例已不再是新聞上的數字,而是身邊的好友至親。面對病毒步步進逼,戴口罩、勤洗手、保持社交距離這些基本防護都要做好,但如果還是確診,究竟該怎麼辦呢?

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第四劑開打》打完新冠疫苗,全身冒出「癢疹」?醫:這4種體質打疫苗易引發皮膚過敏

tCol 2022-05-19

郭美懿整理

第四劑開打》打完新冠疫苗,全身冒出「癢疹」?醫:這4種體質打疫苗易引發皮膚過敏

因應疫情洪峰,指揮中心已開放部分對象接種第二次追加劑新冠疫苗,也就是大眾認知的第四劑,不過許多人擔心接種後有不良反應,甚至連第二、三劑都不敢打。北市聯醫仁愛院區日前接收一名病患,就是在接種後出現皮疹,疑為疫苗引起的皮膚過敏,經開立口服抗組織胺以及外用類固醇藥膏治療後改善,醫師呼籲勿因此放棄施打。

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新冠肺炎》「醫生叫他不要打疫苗」 陳志金醫師:我必須澄清,有些其實是這5種情況

tCol 2022-05-19

Icu醫生陳志金

新冠肺炎》「醫生叫他不要打疫苗」 陳志金醫師:我必須澄清,有些其實是這5種情況

不少人來留言或私訊說「醫生叫他不要打疫苗」?我必須澄清,有些其實是這樣的情況:

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她怨丈夫少給家用,密謀離婚榨乾他的退休金!老公「待遇不如貓」,怎願把錢全交給妳享福?

tCol 2022-05-19

我年過60,又怎樣?黎兒人生相談室之62

她怨丈夫少給家用,密謀離婚榨乾他的退休金!老公「待遇不如貓」,怎願把錢全交給妳享福?

Q:我是麗華,今年58歲,老公62歲,結婚34年,跟我86歲媽媽同住娘家,養有2隻愛貓。他算是蠻高薪的公務員,我是百貨公司的兼職店員,有33歲兒子跟31歲女兒,都已經獨立。 我的苦惱是老公偶而不給生活費,至今仍靠我媽給錢來貼補,我覺得這樣的老公,實在太不可靠了,很想離婚。但我媽說:「就當多養一隻貓,他也不費事,不要輕言分手,妳就忍耐一下!」 但我實在不想忍耐,想離婚讓老公把退休金給我、去買個房子收租。我很小的時候,爸爸就過世了,媽媽撫養我們姊弟,還有房子收租,一直過著豐裕生活,我也想跟她一樣,才能確保老後,不知道要怎樣才能做到? 我老公常藉口不給生活費,像兒子讀大學時,費用較高,老公付了學雜住宿費,就說吃緊而不給3萬元生活費。當時我跟還在世的公公訴苦,老人家才補貼家用一陣子。 結婚以來,老公大概就是給這數字,這兩年物價漲了,才多給5千元,但有時生活費戶頭還是領不到錢,得靠媽媽支應。甚至女兒讀大學時,老公不出學雜費,是我媽媽拿出來的!我不知道老公薪水到底多少?但似乎很高,2、3年後的退休金也不少,他還常拿錢回去孝順父母。 我們住的房子是我媽的,一直不必付房租,水電也是媽媽付;娘家對外有婚喪喜慶時,老公還大模大樣以我先生身分出席,但我內心覺得這種不常給生活費的老公,怎能當我丈夫?或許因為是相親結婚,即使一起生活了34年,我覺得分手也不足惜! 當然老公也會抱怨,說自己在家「連貓都不如」,在我心中「自己排第1,其次是媽媽、貓,然後是兒女,他才排第5。」但我覺得這是他咎由自取。 雖然媽媽反對我離婚,但若能藉此固定拿到生活費就算了,不成的話,還是想離婚,一次拿到大筆錢來買房收租,才會比較划算;否則等我更老些,即使買房也還不了貸款。所以我是否直接訴請離婚較好?透過律師來爭取較多財產,有錢勝於一切!

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他接連2場大病,讓婚姻更如膠似漆、奇蹟痊癒活到94歲高齡!從他們相處,看到2個夫妻生活之道

tCol 2022-05-19

李慶隆

他接連2場大病,讓婚姻更如膠似漆、奇蹟痊癒活到94歲高齡!從他們相處,看到2個夫妻生活之道

我的父親在二十五歲時結婚,母親小他七歲,當時只有十八歲。在那年代,母親在這個年紀結婚並不算早。

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百萬年薪工程師轉做月薪2.8萬清潔工:同事扣掉買藥錢只多我1萬,真的划算?

tCol 2022-05-19

洪雪珍

百萬年薪工程師轉做月薪2.8萬清潔工:同事扣掉買藥錢只多我1萬,真的划算?

在我的斜槓班學員群組裡,有兩位是學校老師,談到帶學生不容易。因為家長在職場壓力太大,家中爭吵不斷,引爆一連串問題,連帶影響到孩子的情緒,使得有些老師疲於處理學生的各種行為問題,身心出狀況。其中一位老師說:「我懷疑自己得了輕度憂鬱症,早上都不想去學校。」

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運動完怎麼這樣累?小心越動越「虛」!中年後這樣動補元氣、減耗損,讓免疫系統更年輕

tCol 2022-05-18

白雁時尚氣功 / 白雁老師

運動完怎麼這樣累?小心越動越「虛」!中年後這樣動補元氣、減耗損,讓免疫系統更年輕

在竹科上班的工程師俞先生平時喜歡運動,一直以來非常重視健康保養。但某次打完羽球後膝蓋疼痛,才發現自己的膝關節因打球動作損傷、發炎,也造成行動上的不便。這次的運動傷害,讓他開始評估過去的運動習慣,思考運動強度、頻率是否適合自己。 一樣的運動,有人做完神采飛揚、精神奕奕,有的人卻是一臉倦容、氣喘吁吁,為什麼做一樣的運動,結果卻大不同?氣學管理專家白雁老師說,運動要分年齡,不適合的運動讓你更累、耗損身體;而正確且適合的運動,才能幫助保養健康,甚至回春。

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他戰功彪炳,為工作還賠上性命,幾年後竟沒人記得…職場啟示:退休後,刪掉同事電話的4個理由

tCol 2022-05-18

嫺人的好日子

他戰功彪炳,為工作還賠上性命,幾年後竟沒人記得…職場啟示:退休後,刪掉同事電話的4個理由

退休後可以刪掉同事電話嗎?嘉裕西服前總經理江育誠寫過一篇《退休第一天,我把同事的電話全刪了》,相信很多人都看過。在我退休時,我也把同事的電話都刪除了,我並沒有個別檢視與取捨哪個該留、哪個不該留,「無差別」刪除,對我來說是向過去告別的儀式。

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確診後,她末梢缺氧發紫發麻、喘到全身冒汗無力!護理師擁入懷:姊姊在這會保護妳,不要擔心

tCol 2022-05-18

「Icu醫生陳志金」授權轉載

確診後,她末梢缺氧發紫發麻、喘到全身冒汗無力!護理師擁入懷:姊姊在這會保護妳,不要擔心

下救護車時,學姊推著病床來接我,當下或許是因為恐懼,我仍是一邊喘、一邊流淚,學姊見狀,直接就將蜷縮在躺椅上的我,擁入懷裡! 學姊自己也哽咽的跟我說:「妳回來了!姊姊在這喔~姊姊會保護妳,不要擔心!」

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別讓你繼承的遺產睡著了!親人離世後,不動產繼承怎麼辦?一文看懂申辦流程與登記時機

tCol 2022-05-18

樂透人生─吳家揚

別讓你繼承的遺產睡著了!親人離世後,不動產繼承怎麼辦?一文看懂申辦流程與登記時機

編按:作者吳家揚去年遭逢喪親之痛,在處理親人後事的過程中,發現除了精神上的哀悼,還有現實面的喪葬、除戶、遺產申報、繼承等繁雜事宜需要處理。作者以親身經歷分享經驗、為讀者解惑,讓大家在傷痛中少點慌亂與不安。

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照顧部屬、疼妻兒的大好人,卻在50歲猝死…名醫嘆:別等有空才休息,每天一點小改變逆轉人生

tCol 2022-05-17

林靜芸醫師

照顧部屬、疼妻兒的大好人,卻在50歲猝死…名醫嘆:別等有空才休息,每天一點小改變逆轉人生

強哥是上班族,典型的大好人,效忠老闆、照顧部屬,愛太太、疼兒女,卻從不知道對自己好。被職務綁著,無法脫身,所以強哥常羨慕別人旅遊。 他與太太約定,60歲退休,二人一起環遊世界。可惜的是,等不到約定實現,強哥在50歲的某個早晨心肌梗塞猝死。強嫂很難過,她想不通,為何強哥生前無法抽空帶她去一趟國內旅遊?!

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她在臉書上留下「我的婆婆殺了我」文章後輕生:天天看人臉色活很累,不是想死,是活不了

tCol 2022-05-17

李慶隆

她在臉書上留下「我的婆婆殺了我」文章後輕生:天天看人臉色活很累,不是想死,是活不了

女人在婚姻當中,最大的敵人通常都是「婆婆」。婆媳問題確實是天底下最難解的習題。

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0+7居隔新制上路》同住家人確診,我適用0+7嗎?7天篩幾次才可以出門?5大QA解答

tCol 2022-05-17

郭美懿

0+7居隔新制上路》同住家人確診,我適用0+7嗎?7天篩幾次才可以出門?5大QA解答

本土確診已連續5天突破6萬,為維持公衛防疫量能,中央流行疫情指揮中心宣布調整確診個案同住家人、密切接觸者居家隔離政策,針對已打完3劑疫苗者,免除居家隔離,改為進行7天自主防疫。換句話說,一旦家人確診,也不用3天居隔,只要快篩陰就能出門,也就是從現行的「3+4」改為「0+7」。

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肌肉退化、糖尿病、中風兇手!3招拯救久坐的你、改善疼痛狀況

tCol 2022-05-17

林敬予物理治療師

肌肉退化、糖尿病、中風兇手!3招拯救久坐的你、改善疼痛狀況

大家有計算過自己,一天花多少時間坐在椅子上嗎?​

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病人的事永遠放前面!心臟權威魏崢確診、不忘分享紓緩「喉嚨痛」妙招:3藥物8食物超有用

tCol 2022-05-17

李易紓

病人的事永遠放前面!心臟權威魏崢確診、不忘分享紓緩「喉嚨痛」妙招:3藥物8食物超有用

心臟科權威、72歲振興醫院院長魏崢傳出確診消息,第一時間他就發訊給員工,分享自己是輕症、但喉嚨發炎、痛到連喝水都沒辦法,魏崢因為憂心不少員工染疫不舒服,因此寫下400多字的簡訊,提醒三大重點以及8種容易下嚥的食物、3種能舒緩的藥物,希望能染疫的人都能夠早日康復。

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藍光影響視力,傷及視網膜、黃斑部,是白內障兇手!醫師:多吃2食物遠離眼部危機

tCol 2022-05-16

NOW健康

藍光影響視力,傷及視網膜、黃斑部,是白內障兇手!醫師:多吃2食物遠離眼部危機

手機、平版、電腦等螢幕釋放出藍光,擔心傷及視網膜與黃斑部,許多人下載藍光軟體,但真有用嗎?新竹中國醫藥學院附設醫院眼科主任陳瑩山表示,「這絕對不夠的」,除了使用手機保護貼,建議配戴具有防藍光鍍膜的鏡片,避免藍光直射眼球。

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婚後竟外遇交5個女朋友!妻子55歲罹癌去世,他後悔:不能沒有她,只是一切都晚了

tCol 2022-05-16

李慶隆

婚後竟外遇交5個女朋友!妻子55歲罹癌去世,他後悔:不能沒有她,只是一切都晚了

一個家庭就好像一瓶紅酒,只要妥善地保存,可以存放五年、十年、二十年,愈放愈香。沒有把軟木塞拔掉之前,這瓶紅酒永遠可以保持它的香味和品質。

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確診喉嚨劇痛「像被刀片割」...醫推5種方法自救:多喝水、用鹽水漱口,還可喝兩種飲料緩解

tCol 2022-05-16

郭美懿整理

確診喉嚨劇痛「像被刀片割」...醫推5種方法自救:多喝水、用鹽水漱口,還可喝兩種飲料緩解

本土疫情洪峰將至,隨著越來越多人確診,不少「過來人」都分享「喉嚨痛如刀片割」的經驗。面對喉嚨劇痛,耳鼻喉科醫師陳亮宇建議可以透過多喝水、少講話、用鹽水漱口、喝冰水、吃冰淇淋等5種方法自救、舒緩喉嚨痛,但若伴隨咳嗽,則要禁絕冰品,才不會加重病情。

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桌球教父莊智淵「最好笑的一場比賽」!搬桌、自己翻記分牌、還幫對手CPR…

tCol 2022-05-16

張家麒

桌球教父莊智淵「最好笑的一場比賽」!搬桌、自己翻記分牌、還幫對手CPR…

41歲台灣「桌球教父」莊智淵寶刀未老!周一(5/16)在世界桌球職業大聯盟(WTT)韋斯切斯特支線賽男單決賽報佳音,激戰56分鐘以4比3擊敗德國好手杜達(Benedikt Duda)奪冠,這是他6年來首度在國際單打賽事中奪冠。 莊智淵在男單世界排名第25,除了男單奪冠外,和陳思羽搭檔的混雙也奪冠,實力堅強,目前41歲的他沒有退休計畫,莊智淵說下一步會拚完9月的杭州亞運。 莊智淵有著「桌球教父」之稱,因為去年東京奧運的關係,讓他再次受到外界關注。 有網友分享一場莊智淵在2014年與比利時選手賽夫(Jean-Michel Saive)對戰的影片,直言「這場沒看過會後悔!」該場在YouTube觀看次數已高達3300多萬次以上,號稱是莊智淵參加「最好笑」的一場桌球賽。 (原文刊載於2021/8/14,更新時間為2022/5/16)

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越是焦慮,越要學會安定自己的情緒!4種方法自我療癒,解放大腦豁達面對人生

tCol 2022-05-16

賈德森.布魯爾

越是焦慮,越要學會安定自己的情緒!4種方法自我療癒,解放大腦豁達面對人生

心理學家及治療專家發展出數種戒除壞習慣的策略,從焦慮、暴食到拖延都有。然而,這些方法是否有效,通常取決於個人的基因組成。幸運的是,現代科學可以解答某些古老方法是如何整合舊大腦和新大腦,並打敗壞習慣(無論你在基因方面運氣如何)。不過,首先讓我們回到前面說過的大腦模型。記得嗎?舊大腦會幫助我們生存。除了獎勵型學習,它還有另一招:盡快將學會的東西變成「肌肉」記憶。換句話說,大腦的結構就是要形成習慣,這樣才能把空間清乾淨,用來學習新事物。

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刷了一輩子牙,你刷對了嗎?5種「錯誤刷法」恐致牙周病!牙醫教正確刷牙法、留意這警訊

tCol 2022-05-15

謝政言醫師

刷了一輩子牙,你刷對了嗎?5種「錯誤刷法」恐致牙周病!牙醫教正確刷牙法、留意這警訊

編按:刷牙是每天要做的事,許多人從小刷到大,但你真的確定自己刷對了嗎?刷牙的目的,在於清除牙菌斑、減少牙結石堆積,降低蛀牙與牙周病的機會,但用錯方法刷牙,不但沒效果,反而可能對口腔造成傷害。到底刷牙常見的錯誤有哪些?刷牙出現哪些警訊該注意?正確的刷牙方法又是什麼呢?

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童年被安排坐垃圾桶旁、中年創業負債…她40歲從股市賺回4千萬,「不管多想死,我還是要拼命活!」

tCol 2022-05-15

小虎文

童年被安排坐垃圾桶旁、中年創業負債…她40歲從股市賺回4千萬,「不管多想死,我還是要拼命活!」

「不管遇到多想死的事,我還是要拼命活下去!」40歲後就「財富自在」的財經作家陳詩慧,出生在雲林農村,沒有含金湯匙,也沒有富二代老公,憑著不服輸的驚人意志力,透過積極的自學投資,四年在股市賺4000萬。女人不僅要有錢,而且還能超有錢!

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抗通膨又能存老本,美元保單成新寵!該選「儲蓄型」還是「保障型」?專家解析:兩大風險要注意

tCol 2022-05-15

吳佳穎

抗通膨又能存老本,美元保單成新寵!該選「儲蓄型」還是「保障型」?專家解析:兩大風險要注意

編按:新台幣兌美元匯率5月13日已貶破29.8元關卡,不少民眾購買美元利變型保單,期待未來保單期滿時,台幣若貶回30元以上,用美元換回台幣有機會賺匯差。再加上美國聯準會後續將持續升息,且幅度可能較原本比預估大,利變保單利率看俏,也讓買氣維持熱絡。 不過除了宣告利率,購買美元利變型保單要留意保障內容及相應的內扣保費成本,業者建議,保戶應回歸自身投保目的選保單,才能保本投資,又有實質保障。 (原文刊登於2022/2/16,更新時間為2022/5/15)

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職棒怪物大谷翔平: 撞上牆,我就更加努力去嘗試

tCol 2022-05-15

陳亭均

職棒怪物大谷翔平: 撞上牆,我就更加努力去嘗試

20220515編按:來自日本的「二刀流」好手大谷翔平又開轟了!效力於洛杉磯天使的他,週日在對運動家的比賽中,5局上轟出一記2分彈,這是他4年大聯盟生涯中的第100轟! 大谷翔平也是日籍打者在大聯盟史上,第3位達成百轟的球員,最多全壘打的是大前輩松井秀喜的175轟。 大谷翔平何許人也?其實他在2018年就曾在新聞熱度上風光一陣,當時這名23歲的小夥子,減薪78%挑戰大聯盟,讓一堆想看他笑話的評論家,彎下身子去找滿地的眼鏡碎片,同時征服了全球的棒球迷。 《今周刊》曾針對他的人物及語錄做過詳細介紹,讓我們一起回顧。 (原文刊載於2018/4/12,更新時間為2022/5/15)

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