幸福熟齡論壇/防堵失智症肌少症,就能縮短不健康餘命!日高齡權威島田裕之「3祕訣放送」
熟齡破框 樂活人生

幸福熟齡論壇/防堵失智症肌少症,就能縮短不健康餘命!日高齡權威島田裕之「3祕訣放送」

《今周刊》今天周四(10/7)舉辦第五屆幸福熟齡臺日交流論壇,跨海邀請專攻高齡健康的國立長壽醫療研究中心老年學、社會科學研究中心長島田裕之,分享如何預防失智症、肌少症。

島田裕之在演說中,拿出醫學研究數據,證實做到「享受運動」、「與人群保持互動」、「注重營養攝取」這3點,就能有效延緩失智症、肌少症的發生,讓不健康餘命縮短。

另外,立法委員、天成醫療體系創辦人張育美、金管會證期局前局長王詠心、關渡醫院院長陳亮恭、嘉義縣縣長翁章梁、醫師作家李偉文、心能量管理中心執行長許瑞云也輪番上場,聊聊在中年後的熟齡人生,要面對的老後長照、健康、理財、心靈成長等課題。

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熟齡不是老了,而是「禮物」!我說自己幾歲就是幾歲,張育美這樣做,讓自己的熟齡更精采

tCol 2021年10月07日

黃健誠

熟齡不是老了,而是「禮物」!我說自己幾歲就是幾歲,張育美這樣做,讓自己的熟齡更精采

人若被說是「熟齡」族群,或許民眾第一反應會是「我已經老了」,但實際上,所謂「熟齡」應該是能完成更多年輕時候想做卻沒做的事。立法委員、天成醫療體系創辦人張育美就說,若把人生以每20歲做為一個階段,她自己也已來到第4階段,也是大家所說的「熟齡」階段。

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用社區部分替代家庭功能、照顧嘉義長輩們!翁章梁推「不老運動」:讓長輩不臥床幸福健康老

tCol 2021年10月07日

李易紓

用社區部分替代家庭功能、照顧嘉義長輩們!翁章梁推「不老運動」:讓長輩不臥床幸福健康老

《今周刊》今天周四(10/7)舉辦第五屆幸福熟齡臺日交流論壇,邀請嘉義縣縣長翁章梁以「友善高齡 在地老化」為題,分享在面對嘉義高齡化人口比率偏高等問題,透過推動各項社區服務,來部分替代家庭功能,大幅提升長輩照護的村里服務涵蓋率,讓住在嘉義的長輩們,能夠幸福且健康老。

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真正好的老人照顧,可以改變一個家庭!台灣邁向超高齡社會,熟齡族可以這樣做

tCol 2021年10月07日

劉煥彥

真正好的老人照顧,可以改變一個家庭!台灣邁向超高齡社會,熟齡族可以這樣做

《今周刊》今天舉行第五屆「幸福熟齡台日論壇」,在主題為「創新共享、打造樂齡生活」的對談中,從地方首長、醫療體系創辦人到醫院院長都提到,做好老人照護不能只靠政府,宜推動照護產業化,讓商業機制補足政府力有未逮之處,不僅有助打造樂齡台灣,更可以降低年輕人負擔,促進經濟發展。 其次,若商業化的照護服務做得好,也能讓久居國外的長者願意返台定居,在台灣終老。 另外,隨著台灣成為進入高齡化社會,未來更將步入日本經驗成為超高齡社會,國人可以及早改造家中環境,先一步打造適合老年的生活環境,而不是等到真正變老才動手。

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活太老、退太早、錢太少?王詠心教3種「聰明投資法」:只要開始做,就能優雅退休!

tCol 2021年10月07日

李易紓

活太老、退太早、錢太少?王詠心教3種「聰明投資法」:只要開始做,就能優雅退休!

《今周刊》周四(10/7)舉辦第五屆幸福熟齡臺日交流論壇,邀請金管會證期局前局長王詠心,以「優雅退休 聰明投資」為題,分享台灣民眾因平均壽命再創新高,要如何因應「活太老、退太早、錢太少」這種潛在的長壽風險。

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老後「尊嚴自立」,得花一輩子努力準備!高齡權威醫師陳亮恭:這5件事做到就有機會

tCol 2021年10月07日

李易紓

老後「尊嚴自立」,得花一輩子努力準備!高齡權威醫師陳亮恭:這5件事做到就有機會

《今周刊》周四(10/7)舉辦第五屆幸福熟齡臺日交流論壇,邀請台北市立關渡醫院院長陳亮恭以「解鎖健康長壽大未來」為題,分享如何讓晚年生活的不健康餘命縮短。 陳亮恭開場就點出,長壽是必然趨勢,但想要達成心裡想要的健康長壽,則是新時代的新挑戰,而在追求健康長壽(Healthy Longevity)的過程中,「尊嚴自立」4個字,就是長輩們最想要達成的終極目標。

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60歲後體悟一生玩不夠!李偉文:展現慈悲、智慧,是我們這輩子都在追求的價值

tCol 2021年10月07日

林暐鈞

60歲後體悟一生玩不夠!李偉文:展現慈悲、智慧,是我們這輩子都在追求的價值

「很高興今天來到這裡,今天也剛好是我60歲生日。」李偉文在《今周刊》第五屆幸福熟齡論壇擔任講者,是牙醫師、作家,也是環保志工的他,擁有趣味、冒險十足的人生,抱持「一生玩不夠」的性格來談熟齡破框,樂活人生。

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查不出病因的不舒服,都是心病了!許瑞云醫師:每個心念都會影響細胞,訓練「自癒力」很重要

tCol 2021年10月07日

李易紓

查不出病因的不舒服,都是心病了!許瑞云醫師:每個心念都會影響細胞,訓練「自癒力」很重要

《今周刊》周四(10/7)舉辦第五屆幸福熟齡臺日交流論壇,邀請心能量管理中心執行長許瑞云醫師,以「心念自癒力」為題,分享如何能夠療癒自己、解決疑難雜症和慢性疾病。

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中年常生病89歲只剩小病痛!他拿自己實驗氣功再助人:只有病過的人,才懂生病的苦

tCol 2021年10月06日

彭蕙珍

中年常生病89歲只剩小病痛!他拿自己實驗氣功再助人:只有病過的人,才懂生病的苦

89歲氣功老師孫靜夫高眺清瘦,目光炯炯有神。因自幼體弱多病,他深知疾病對生活的影響,48歲那年無意中獲得一份「梳頭功」資料,照著做,竟解決長年掉髮困擾,自此栽進氣功世界。

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87歲高蹺爺爺最猛1天跑3場!把「老」擠出人生排程:做喜歡的事、年齡就不是框架

tCol 2021年10月04日

郭美懿

87歲高蹺爺爺最猛1天跑3場!把「老」擠出人生排程:做喜歡的事、年齡就不是框架

與邱樹嘉的約訪,是透過臉書Messenger聯繫。不同於許多荒蕪一片的老人帳號,87歲的他慣常在夜間上線,不時發表近況,勤於回覆臉友訊息,版上眾多踩著高蹺、變裝演出的逗趣照片,正是他為人熟知的「不老頑童」標誌。 「現在科技很好,網路上有什麼訊息都看得到,最近還有人發訊問我,9月、10月解封後有沒有活動?」他樂呵呵地笑說。

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80歲還到內蒙飆草!老頑童黃志超:人生何必找不痛快的事煩?我唯一煩惱「事情做不完」

tCol 2021年09月27日

彭蕙珍

80歲還到內蒙飆草!老頑童黃志超:人生何必找不痛快的事煩?我唯一煩惱「事情做不完」

「打疫苗時,護士看到我,驚訝地問:『你真的80歲了嗎?』」藝術家黃志超說起今年打新冠疫苗的小插曲時,忍不住向小他30歲的太太吳秋麗炫耀。1941年出生的他,面色紅潤、幾乎沒有白髮,從外表確實看不出已是八旬長者。 過往,他和太太每年都會和友人赴中國旅遊2次,「疫情前我們才從內蒙古回來,他還在大草原飆騎摩托車。」吳秋麗說,先生就像個老頑童,兩人相處歡笑不斷。

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82歲才結婚!89歲霍剛「從不煩惱」一切順其自然:就算明天要我死、今天也會很高興

tCol 2021年09月13日

彭蕙珍

82歲才結婚!89歲霍剛「從不煩惱」一切順其自然:就算明天要我死、今天也會很高興

今年高齡89歲的藝術家霍剛,走起路來步履穩健、說起話來中氣十足,而且耳聰目明,他的身體健康,幾乎沒有太大的病痛。10多歲便決定往藝術這條路前進的他說:「我從沒想過要大富大貴,只要隨心所欲、聽其自然,就算要我明天死,我今天也很高興。」

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結緣嚴長壽,開啟環球之旅!他年過80歲當導遊還很拼:就是要把自己變得「很有用」

tCol 2021年09月08日

郭美懿

結緣嚴長壽,開啟環球之旅!他年過80歲當導遊還很拼:就是要把自己變得「很有用」

因為疫情之故,導遊張明石有好長一段時間沒帶團了,80歲的老人家卻仍直嚷著沒時間,「我書桌上一堆紙片沒整理,外頭看到不認識的花、樹,就趕快抄起來,回來查資料、建檔,還有英文單字要背,而且學生也會打來問東問西,時間不夠啊!」 時時做好準備,才能在疫後報復性旅遊潮裡隨時ready!1941年出生的現役導遊張明石,至今沒把退休放進人生規劃裡。

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獨居10年卻無暇感受寂寞!88歲「故宮一寶」不願打擾孩子人生:擁「五老」就幸福

tCol 2021年08月25日

郭美懿

獨居10年卻無暇感受寂寞!88歲「故宮一寶」不願打擾孩子人生:擁「五老」就幸福

拍照前,孫若澂詢問是否需要補個口紅?她就著小收納盒裡的鏡子補妝,一抹淡雅唇色搭配同色系的指甲油,襯得一頭華髮更顯嬌俏、精神。陪她同來採訪的女兒笑說:「我們家的媽媽不是一般老人,她有自己的Gmail信箱、LINE帳號,非常獨立自主。」

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102歲演講免看稿!孫立德這樣拚出「不失智」人生:學會獨處、對世界好奇到最後一天

tCol 2021年08月12日

李易紓

102歲演講免看稿!孫立德這樣拚出「不失智」人生:學會獨處、對世界好奇到最後一天

「我現在講話要用麥克風啦,請你們見諒,我怕我氣不夠聲音太小,這題目(大同)本來好幾個月前我就想講,拖到現在,你們要多點耐心聽我慢慢說,但不要懷疑我亂扯喔!」 笑著說這些話的,是102歲孫立德「孫爺爺」,雖然現在得坐著輪椅,但說話絲毫沒有吃力感,耳聰目明、思緒非常清楚。 他固定會出席每周的5070社會企業論壇,有適合議題就當主講者,今年5月初和眾人分享著過往大同的經營點滴和秘辛,一講就1個多小時沒停。

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大漠飆草、踩高蹺娛人,還帶團走秀去!超過700歲的他們,這樣「破框」第二人生

tCol 2021年08月11日

李易紓

大漠飆草、踩高蹺娛人,還帶團走秀去!超過700歲的他們,這樣「破框」第二人生

中年後的我們,都曾想像過退休生活,這7個字:「不病、不窮、不無聊」,絕對是第二人生最高境界! 《熟齡破框 樂活人生》專題報導,由8位年紀超過80歲的長者,分享他們的活力故事、如何精彩人生下半場,讓中年的我們,能夠提早規劃、學習,並且了解到,就算是步入高齡、依舊有無限發展的可能,讓每個人都能「破框、樂活人生」。

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